Optimiser son entraînement. Pour optimiser son entraînement il faut :     - Bien cibler ses objectifs.     - Déterminer précisément le nombre d’heures que l’on peut consacrer à l’entraînement.     - Prendre en compte la fatigabilité de sa profession. PROGRAMMER SON ENTRAINEMENT. Toute la difficulté de la programmation se trouve dans le fait que l’entraînement n’est pas une science exacte et que chaque individu va réagir de façon di...